Unser ZIEL

Das Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Voraussetzungen für kraftvolle und funktionale Bewegungen.

Wir fördern das optimale Zusammenspiel zwischen Koordination, Muskelkraft, Stabilität, Balance, Elastizität und Flexibilität.

Ein sichtbarer Erfolg ist die Verminderung und Minimierung von gesundheitlichen Überlastungsschäden und Langzeitproblemen.

Die Hauptaufgaben meiner Person liegen in der Koordinierung und Teilbetreuung in der Bereiche:

- Performance Training
- Prävention
- Rehabilitation
- Krisenmanagement (Formtief und Aufbautraining)
- Personal Training im Kraftbereich und der Speziellen Stabilisation
- Leistungstest (Chauncey)
- Physiotherapie (Martin)

Mein Spezialgebiet ist das High Intensity Training (HIT) und das Volumentraining.

Ich werde Ihnen ein besseres Verständnis vermitteln, wie Ihr Körper funktioniert und wie Sie ihn am besten für eine Leistungssteigerung trainieren können. Es geht mir um Kontrolle und Erkenntnisse über Muskeln und Optimierung von Gelenkfunktionen.